Menu
Facebook-f Instagram Linkedin-in Pinterest

inspiratie

Dag 5 | zoektocht naar inspiratie | Claire Wineland

Wat een bijzondere documentaire. Ik weet niet zo goed wat ik er verder over moet zeggen. Ik ben er echt even stil van. Wat een spirit en wat een drive.  

Directed by Oscar-winning filmmaker Nick Reed & Ryan Azevedo, the film tells the story of activist and Claire’s Place Foundation Founder Claire Wineland through interviews and footage, exploring her fight with cystic fibrosis and how she has inspired millions to find purpose and to live proudly. 

At 21 years old Claire had over 35 surgeries and spent thousands of hours in the hospital, but that is not what defined her. 

In her own words, Claire shares her brave journey of facing unimaginable circumstances at a young age and how she became an advocate and activist for those living with terminal illness.

Dag 3 | zoektocht naar inspiratie | appel

Ik ben vanochtend om 6.15 uur opgestaan om mijn “Miracle morning” te doen. Ik wilde het doen voordat de kinderen naar beneden kwamen, zodat ik niet afgeleid kon worden. Eerst de morning pages daarna Zen meditatie, vervolgens oefeningen en lezen.

Gisteravond is de Zenles weer begonnen. Ik ‘doe’  Zen in Voorschoten. En een van de dingen waar ik gisteren aan herinnerd werd, is doe het met aandacht. Wees in het hier en nu en doe het met volle aandacht.

Op de terugweg moest ik denken aan deze oefening. Eet een appel met volledige aandacht. Pak een appel en voel hem in je hand. Hoe voelt die? Wat is de vorm? Past die goed in je hand? Heeft hij bobbels of is hij overal glad? Wat is de kleur? Heeft hij een steeltje? En hoelang is het steeltje? En de onderkant, hoe ziet die er precies uit? En dan? Ga je ‘m uit de hand eten of snij je ‘m in stukjes? Hoe voelt het vel van de appel? Hoe zou je de kleur van het vruchtvlees omschrijven? Als je op de appel klopt, hoe klinkt dat dan? En vervolgens hoe smaakt de appel? Probeer woorden te geven aan de smaak. En hoe vaak kauw je op een stukje? Loopt het water je in de mond (speeksel) of is het een beetje wrang? Enfin, je snapt wel wat ik bedoel, denk ik 😉

Het eten van een appel is iets wat je vaak gewoon even doet. Ik eet vaak achter mijn computerscherm. Maar als ik op deze manier een appel eet dan wordt het een hele andere belevenis. Het wordt meer een moment op zich. Ik dacht ook na over de weg die een appel aflegt. Van bloesem tot hier bij ons thuis. Ik neem het vaak “for granted” dat het er gewoon is. En eet vaak nonchalant iets op. Het was bijzonder om hier even zo volledig bij stil te staan. 

Ik ga het niet doen bij alles wat ik eet :-). Maar zoals mijn zenlerares wel aangaf door dingen met volle aandacht te doen, ben je in het hier en nu. 

Dag 2 | zoektocht naar inspiratie | morning pages

Ik had het boek The Artist’s way al jaren in de kast staan. En toen Elisabeth het in Noorwegen noemde dacht ik oja. Ik doe een maandelijks mentorship van een jaar in Noorwegen. Dit leidt naar een expositie en je doet onderzoek naar je ontwikkeling in je ‘artist’ zijn. Beetje cryptisch maar ik weet niet zo goed hoe ik het anders moet uitleggen. 

Maar goed 1 van de opdrachten die we de eerste les kregen was….. de morning pages. Elke morgen gelijk nadat je wakker bent ga je drie pagina’s vol schrijven met wat er maar in je op komt. Je kunt het niet fout doen. Alles is goed. Je schrijft je gedachten op en houdt je schrijfhand op papier. Je leest het niet terug. Je blijft schrijven tot drie pagina’s vol zijn. 

Al schrijf je, ik weet niet wat ik moet schrijven drie pagina’s lang. Of ik heb helemaal geen zin om de vaatwasser straks te gaan uitruimen. Dat is ook goed. 

Het is een van de waardevolste schrijfoefeningen die ik ken. Ik wordt je bewust van mijn gedachten, van mijn ideeën, van mijn frustraties. Er komt van alles om de hoek kijken. En daardoor Ik leer mezelf beter kennen. 

Wat er eigenlijk gebeurd, is dat je je hoofd opruimt. Ik doe het gelijk na het opstaan als ik nog niet helemaal wakker ben. Ik voel me dan nog wat vrijer om het allemaal op te schrijven. En ik stop ook echt na drie pagina’s. 

DAG 1 | zoektocht naar inspiratie | Miracle morning

Dag 1–  van mijn zoektocht naar inspiratie. In onze dagelijkse appjes noemde Iris de Miracle Morning. Dit is een boek van Hal Elrod. Ik heb het boek nog niet helemaal gelezen (ik luister ‘m tijdens het wandelen met de hond via audible)  maar wat ik er nu al van mee neem is dat ik vroeg op sta. Dan neem ik twee glazen water en ga 20 minuten mijn ZEN meditatie doen. Daarna doe ik oefeningen en dan lees ik wat. Dit duurt ongeveer een uur. 

Ik moet eerlijk zeggen dat de meditatie gelijk na het opstaan heel fijn is. Vroeger deed ik ‘m wel eens op onze slaapkamer maar ik doe ‘m nu voor de tuindeuren in de woonkamer. En het geeft zo’n rust. Er komen allerlei inzichten daarna naar boven. Het klinkt een beetje zweverig maar het is wat het is. Daarna ga ik op mijn matje wat oefeningen doen. Beetje combinatie van yoga en strekoefeningen. En daarna ga ik lezen. Hierna heb ik het gevoel dat MIJN dag goed begonnen is. De nadruk op mijn omdat als ik dit niet doe DE dag gewoon begint. 

Doordat ik nu al iets voor mijzelf heb gedaan, zit ik op een betere plek om daarna de vaatwasser enz. uit te ruimen ;-). Ik doe het nu ongeveer een week en het bevalt er goed. Volgende week begint school weer. En denk dat ik dan om 6 uur (ja je leest het goed,  oef hier ligt een stukje uitdaging) ga opstaan zodat ik in alignment de dag kan beginnen.  

Iets wat ik nog wil gaan toevoegen is affirmaties. Op dit moment kijk ik voordat ik ga mediteren naar de dagelijkse post in de app van Spirit Junkie . Vanochtend was ik aan het nadenken over; the more light I shine IN the world. Eerst dacht ik dat hij ON de world was. Maar toen ik er overga ging denken dat het een licht schijnen is IN de wereld en niet over de wereld, werd dat verschil duidelijk. Joy geeft licht en licht straalt uit. Het wordt dat zo’n doorgeefluik. Enfin door wat tijd te nemen om bij dit soort dingen stil te staan, voel ik het van binnen borrelen. 

Ik heb mijn matje, zeekussen en timer gewoon in de woonkamer neergelegd. Anders is dat weer een reden om het niet vol te houden ;-). So far day 1.